domingo, agosto 24, 2008

La calabaza, ahuyama, zapallo o cucurvita y su gran poder curativo

Es la estrella de Halloween, pero su uso no es solamente decorativo para una determinada época del año. La calabaza es una verdura muy utilizada para cocinar por su sabor, pero no debemos olvidar que es una aliada para nuestra salud.

Concretamente la parte que se desecha en la cocina, como son las semillas también conocidas como pipas de calabaza, son la parte mejor considerada por la medicina natural debido a sus cualidades beneficiosas para nuestro organismo.

Las semillas o pipas de calabaza son ricas en nutrientes importantes para nuestro cuerpo. Destaca su alto contenido en vitamina E, regeneradora de la piel, ácido linoleico, cinc y hierro, fundamental en la formación de glóbulos rojos y en el buen estado general del cuerpo.

Pero las pipas de calabaza destacan por su contenido en cucurbitacina o cucurbitina, un principio activo de tipo alcaloideo con propiedades depurativas del intestino. Este principio vermífugo se basa en la paralización de los gusanos que parasitan el intestino como las tenias y los áscaris. Una vez inmovilizados se eliminan fácilmente con el uso de un laxante.

La forma de tomar las semillas para que su función vermífuga sea más efectiva es preparando las pipas sin cáscara molidas con un poco de azúcar. Se deben ingerir después de un ayuno de 24 horas y cada tres horas se tomará como purgante con el fin de acabar con la tenia.

Para acabar con las lombrices intestinales se utilizarán entorno a 30 semillas de calabaza molidas y preparadas en infusión con agua y ajenjo. Se debe ingerir por la mañana nada más levantarnos durante varios días para que los parásitos puedan ser expulsados con facilidad.

Usada de forma externa es una buen remedio contra la fiebre, pues nos ayuda a bajar las altas temperaturas provocadas por ésta. La forma de conseguirlo es mediante la aplicación de tajadas crudas sobre el vientre y las axilas. Además, en cataplasma (rallada o molida) es un buen remedio para mitigar el malestar producido por mordeduras de perros u otros animales.

Baños de agua fría para recuperar después del ejercicio

Esta es la conclusión a la que ha llegado un estudio publicado en el International Journal of Sports Medicine. En el estudio se han comparado cuatro métodos para la recuperación tras el esfuerzo: baños con agua fría, baños con agua caliente, baños de contraste y reposo. Los baños de agua fría y de contraste son los que mejores resultados dieron cara a la recuperación.

Hay que resaltar que las mejoras no son estratosféricas, en torno al 0,1 y el 2% se mejora el rendimiento tras estos baños de agua fría, pero para competiciones que son continuas en días, tipo vueltas ciclistas o entrenamientos intensos seguidos ese porcentaje es bastante importante.

Parece ser que lo peor para recuperar tras una buena paliza física son los baños de agua caliente o el reposo absoluto, esto tiene que ver con el retorno venoso y la limpieza de metabolitos después del esfuerzo. En cambio tanto los baños de agua fría como los baños de contraste (minuto de agua caliente seguido de minuto de agua fría y así sucesivamente) si mejoran notablemente la recuperación y predisponen mejor a otro posterior esfuerzo.

Para más detalles decir que en el estudio las temperaturas que se usaron fueron de 15 grados en agua fría y 38 en agua caliente, así que ya sabemos después de entrenar, nada de agua caliente que más bien da bajonazo de tensión y a poner la ducha con agua fresquita.

Son muchos los deportistas que cada vez más utilizan estos métodos para después del entrenamiento, y esque tan importante como el entrenamiento es la recuperación para estár a punto para el día siguiente. Por supuesto esto no es la panacea, sino un complemento más para ayudar al cuerpo a recuperar junto con la alimentación, el descanso y otros métodos.

viernes, agosto 22, 2008

Protegete del SARM

¿Qué es el SARM y cómo se propaga?

Según los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention -CDC), la mayoría de las infecciones causadas por el SARM, o Estafilococo Aureo resistente a la metilicina, que se contraen en la comunidad son infecciones de la piel que pueden manifestarse en forma de pústulas o forúnculos que generalmente son rojos, abultados y dolorosos, o presentan pus u otro tipo de supuración. Normalmente, estas infecciones de la piel se producen en zonas en las que hay heridas o raspaduras, y en zonas del cuerpo cubiertas de vello.1 Si bien los casos graves de la enfermedad conocida como SARM siguen estando relacionados, en su mayoría, con contactos en hospitales y centros de atención médica, las infecciones contraídas fuera de dichos ambientes son cada vez mayores.2

Por lo general, el SARM se transmite mediante contacto directo de piel a piel, o contacto con objetos o superficies con los que haya entrado en contacto una persona enferma (por ejemplo, toallas sucias, vendajes usados).1 Por lo que mantener una buena higiene personal como la desinfección de los objetos y superficies son importantes para prevenir la propagación del SARM.

Higiene en el ambiente escolar

El CDC ha hecho recomendaciones para mantener una buena higiene en las escuela y para ayudar a prevenir la propagación del SARM:

  1. Mantén tus manos limpias lavándolas con agua y jabón o con un sanitizante para manos a base de alcohol. Bañate inmediatamente después de hacer ejercicio.
  2. Cubre las lastimaduras de tu piel, tales como heridas o cortes, con una gasa limpia y seca seca hasta que hayan sanado.
  3. Evita compartir objetos de uso personal que entran en contacto con la piel desnuda (rasuradoras, toallas, platos, cucharas, sepillo de dientes). Utiliza una barrera (por ejemplo, alguna prenda o una toalla, un cuero, plastico) entre tu piel y el equipo compartido, por ejemplo los bancos para hacer ejercicio.
  4. Para mantener un ambiente limpio, establece prácticas de limpieza para tratar las superficies de uso frecuente y las que entran en contacto directo con la piel de las personas.1

Desinfección ambiental en las escuelas

Para ayudar a reducir la transmisión del SARM proveniente de infecciones en la piel que están expuestas o cubiertas inadecuadamente, el CDC recomienda limpiar y desinfectar las superficies que son propensas a entrar en contacto con la piel. Recomienda el uso de limpiadores a base de detergente o desinfectantes certificados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés.1

Siempre lee y sigue las precauciones e instrucciones de uso antes de usar los productos de limpieza. Siempre guarda los productos de limpieza fuera del alcance de los niños.

Siempre recuerda que es importante leer y seguir las instrucciones de la etiqueta de todos los limpiadores para tener la seguridad de que los usas de modo seguro y apropiado. Los limpiadores y desinfectantes ambientales no deberían ser usados para tratar infecciones. La EPA proporciona una lista de productos certificados por dicha entidad, los cuales resultan efectivos para combatir al SARM: http://epa.gov/oppad001/chemregindex.htm (sitio en inglés).

Para más información sobre blanqueadores visita www.factsaboutbleach.com/mrsa (sitio en inglés).


Referencias
1. CDC, "Preguntas y respuestas acerca del Estafilococo Aureo resistente a la meticilina (SARM) en las escuelas", http://www.cdc.gov/Features/MRSAinSchools/

2. Kleven RM et al, 2007 Invasive Methicillin-Resistant Staphylococcus aureus Infections in the United States (Infecciones invasivas causadas por el Estafilococo aureo resistente a la meticilina en Estados Unidos). JAMA 298(15):1763-1771

lunes, agosto 18, 2008

Bacteria resistente a fármacos provoca casos letales de neumonía en Estados Unidos

El Staphylococcus aureus es común: alrededor del 30% de las personas son colonizadas alguna vez por esta bacteria, lo que significa que la tienen en la piel o en la nariz pero no están enfermos.
Un gen que habitualmente causa sarpullido y granos provocó casos letales de neumonía en al menos 24 jóvenes y personas saludables durante la temporada de gripe 2006-2007 en Estados Unidos y los médicos deben estar atentos a ello, señaló un grupo de investigadores.
Muchos de los casos fueron provocados por una forma resistente a los fármacos del Staphylococcus aureus resistente a la meticilina o SARM, indicó el equipo dirigido por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Algunos de los pacientes murieron dentro de los cuatro días de la infección y muchos no fueron tratados inicialmente por SARM, lo que sugiere que sus médicos desconocían lo que tenían en un comienzo, dijo el doctor Alexander Kallen, quien dirigió el estudio.
"Realmente es muy preocupante", dijo Kallen en una entrevista telefónica. "Esta es una enfermedad que puede afectar a personas muy saludables, adultos y niños. Y también es una condición que sigue a la influenza", añadió el autor.
Esto tiene implicancias en el planeamiento de la temporada de gripe y también en la preparación para una posible pandemia de influenza aviaria, expresó Kallen.
Su equipo chequeó informes de neumonía adquirida en la comunidad causada por el S. aureus entre el 1 de noviembre del 2006 y el 30 de abril del 2007. "En general, los casos fueron informados en 19 estados", escribió el equipo en Annals of Emergency Medicine.
"Más de tres cuartos (el 79 por ciento) de los pacientes con neumonía causada por estafilococos estaban infectados con SARM", dijo Kallen.
En promedio, los pacientes tenían 16 años. Un tercio tenía influenza confirmada pero el 40 por ciento estaba perfectamente saludable.
Los expertos informaron que 24 pacientes murieron, en promedio, a los cuatro días de ser diagnosticados con neumonía. Los pacientes que tenían gripe eran alrededor de dos veces más propensos a morir a causa de la neumonía provocada por estafilococos.
"El mensaje clave es que durante la temporada de invierno, especialmente cuando la influenza está en circulación, los médicos deben pensar en esto como una causa", consideró el autor.
"Uno le da la mano a alguien y contrae SARM o el SARM lo coloniza", agregó Kallen.
En ocasiones, la bacteria puede entrar en los pulmones y provocar enfermedad.
Algunos estudios mostraron que cuando una persona está infectada con gripe, el virus puede ayudar a desactivar el proceso natural que mantiene limpios los pulmones y permitir que las bacterias crezcan allí.

"superbacteria" afecta a los homosexuales

Se trata de una cepa resistente a los medicamentos, que hasta ahora sólo se había encontrado dentro de hospitales. Pero se han detectado casos en distintas ciudades de ese país. "Si alcanza a la población general, será imparable", afirman los científicos.

Los expertos dijeron que el Staphylococcus aureus resistente a la meticilina, o SARM, está empezando a aparecer fuera de los hospitales en San Francisco, Boston, Nueva York y Los Angeles. Los hombres gay sexualmente activos de San Francisco son 13 veces más proclives a infectarse que sus vecinos heterosexuales, notificó el equipo en Annals of Internal Medicine. "Una vez que esto alcance a la población general, será realmente imparable", dijo Binh Diep, investigador de la University of California en San Francisco, quien dirigió el estudio. "Este es el motivo por el que estamos tratando de difundir el mensaje de prevención", agregó. Según los análisis químicos, las bacterias se están expandiendo entre las comunidades homosexuales de San Francisco y Boston. "Creemos que se está diseminando a través de la actividad sexual", expresó Diep. Esta "superbacteria" puede provocar infecciones potencialmente letales y generalmente sólo es posible tratarla con antibióticos intravenosos muy costosos. El SARM causó la muerte de unos 19.000 estadounidenses en el 2005, la mayoría de ellos en hospitales, según un informe publicado en octubre en Journal of the American Medical Association. Cerca del 30% de las personas transporta estafilococos de manera crónica, los cuales pueden transmitirse por el contacto con otras personas o porque las bacterias se depositan en superficies u objetos que luego las personas tocan. La bacteria puede generar infecciones profundas en los tejidos si ingresa al organismo por una herida en la piel. De las personas que portan un estafilococo, la mayoría lo lleva en su nariz, pero el SARM también puede vivir en y alrededor del ano y por eso se transmite entre hombres gay. Las infecciones por estafilococos lucen como un sarpullido en la piel, que si permanece sin tratar puede inflamarse y llenarse de pus. La mejor forma de evitar la infección es lavándose las manos y/o los genitales con agua y jabón, finalizó Diep.

sábado, agosto 16, 2008

Red Bull eleva riesgo de sufrir infartos, asegura investigación australiana

La bebida energética espesa la sangre, haciéndola más propensa a los coágulos que causan problemas del corazón, dicen científicos del Centro de Investigación Cardiovascular del Hospital de Adelaida.

Tomar apenas una lata aumenta el riesgo de sufrir un infarto incluso entre la población más joven, agregaron.

"Una hora después de ingerir la bebida, los sistemas sanguíneos de los pacientes ya no eran normales, tenían los mismos síntomas que personas con fallos cardiovasculares", declaró al diario "The Australian" el doctor Scott Willoughby, quien lideró el estudio.

Willoughby advirtió además de que consumir Red Bull puede ser todavía más dañino en sujetos que padecen hipertensión o sufren algún tipo de estrés.

Red Bull resta dramatismo

Un portavoz de Red Bull restó importancia al informe y señaló que sólo demuestra que el riesgo de consumir su producto es el mismo que tomar una taza de café, recordando que tiene el visto bueno de las autoridades sanitarias de 143 países, en los que el año pasado vendió más de 3.500 millones de latas.

La bebida fue creada hace más de dos décadas por el empresario austríaco Dietrich Mateschitz, quien se inspiró en un brebaje parecido pero más potente que todavía se consume en Tailandia.

Red Bull está prohibida en Dinamarca, Noruega y Uruguay por los riesgos a la salud citados en una advertencia en cada lata, que contiene 80 miligramos de cafeína, la misma cantidad que una taza de café.

La marca austríaca, cuyo eslogan de mercado es "Red Bull te da alas", patrocina varias escuderías de Fórmula Uno y deportes de riesgo, pero advierte siempre de que no deben consumirse más de dos latas por día.

Con Efe

Prohibir la venta de bebidas 'energizantes' a los adolescentes

La mezcla de bebidas 'energizantes' con licor resulta peligrosa en la medida que la persona puede perder la capacidad de determinar en qué momento dejar de beber.
Que en Francia, Dinamarca y Noruega solo permitan su venta en farmacias, es suficiente indicador de que las llamadas bebidas 'energizantes' no dejan indemne al organismo. Y mucho menos el de adolescentes que las han convertido en su elíxir para mejorar la concentración en los videojuegos, aumentar la capacidad deportiva o empalmar la rumba de la noche con las clases de la mañana siguiente.

A raíz de los graves efectos que causaron, combinadas con bebidas alcohólicas, en varias personas que fueron atendidas en un hospital local de la provincia de Buenos Aires (Argentina), los diputados de la región actualmente discuten un proyecto para prohibir su venta en discotecas y otros comercios entre las 11 de la noche y las 8 de la mañana. Y políticos, médicos y padres de familia colombianos no se quieren quedar atrás.

Un Proyecto de Acuerdo de la concejala de Bogotá Gilma Jiménez busca prohibir la venta de estas bebidas a menores de 14 años, e incluso algunos de sus colegas proponen extender la restricción a menores de 18. Los argumentos son los mismos que han justificado las restricciones en otros países: la tendencia a abusar de ellas y a mezclarlas con bebidas alcohólicas, un hábito que aumenta el riesgo de taquicardia, ansiedad, irritabilidad, desasosiego y deshidratación causada por el aumento de la frecuencia urinaria.

Del Lejano Oriente

La inspiración de las bebidas 'energizantes' vino de Japón, un país donde el culto al trabajo incentivó la preparación de tónicos que permitieran extender la jornada laboral sin experimentar cansancio. Envasados en latas vistosas, se 'occidentalizaron' en la década de los 90 pero conservaron los elementos clave de la receta original: cafeína, taurina -un aminoácido abundante en músculos, plaquetas y en el sistema nervioso en desarrollo- y glucuronolactona -un químico producido por el hígado-.

El calificativo de 'energizantes' fue una forma velada para expresar lo que eran en realidad: estimulantes. En efecto, estas bebidas reducen las horas de sueño a la vez que incrementan la resistencia física, la capacidad de reacción, la concentración y el estado de alerta. Un elíxir, pero como dicta la recurrida frase de Paracelso, "nada es veneno, todo es veneno; depende de la dosis". Y resulta que, con el bombardeo promocional en discotecas y eventos deportivos, la mesura no es precisamente el comportamiento que acompaña el consumo de estas bebidas: la experiencia muestra que suelen ser mezcladas con alcohol o, incluso, que no falta el que las toma como base de su alimentación.

Beneficio engañoso

Instituciones del área de la salud ya se han manifestado al respecto. La OMS desaconseja las bebidas 'energizantes' a menores de 15, a personas sensibles a la cafeína, con presión arterial alta, problemas cardíacos, renales, diabetes, trastornos de ansiedad y a mujeres embarazadas o en período de lactancia. En 2003, el Comité Científico de Alimentos de la Comisión Europea consideró que el consumo de estas bebidas no sería un problema para los adultos, pero para los niños "representaría un incremento en la exposición diaria a cafeína comparada con la ingesta previa, lo cual podría producir un cambio transitorio en el comportamiento: irritabilidad, nerviosismo o ansiedad".

En su exposición de motivos, la concejala Jiménez señala que el problema principal es que, siguiendo una costumbre de moda, algunas personas las mezclan con alcohol y otras drogas, y toman varias latas en una noche para aguantar hasta la madrugada. "Muchos toxicólogos argumentan que esa combinación puede producir arritmias, taquicardias y aumento de la presión arterial, dependiendo de las condiciones físicas del consumidor", dice Jiménez.

El coctel produce algo como navegar a todo vapor sin levar anclas: mientras el alcohol es un depresor que provoca somnolencia como campanazo de alerta, la cafeína es un estimulante que ensordece aquellas señales de peligro. Resultado: el consumidor pierde la noción del límite.

Otro aspecto preocupante ha sido la confusión generalizada. Por una parte, como advierte el médico del deporte Fabio Arévalo Rosero, "la publicidad ha creado mitos equivocados en el sentido de que estas bebidas confieren una mayor resistencia corporal, alta tolerancia al alcohol y mejor desempeño sexual". Por otra parte, no son pocos los que equiparan las bebidas 'energizantes' con las hidratantes, diseñadas para reponer sales consumidas en actividades deportivas.

Desde hace dos años, Red PaPaz, una organización de padres de familia que, entre otros aspectos, trabaja en el ámbito de la prevención de adicciones, viene exigiendo a las autoridades que tomen cartas en el asunto. "Es urgente que se haga claridad: que todos sepamos en qué medida es inconveniente el consumo de estas bebidas, que sea unificado el etiquetado de los envases y que el Invima haga cumplir la reglamentación", dice Carolina Piñeros, directora ejecutiva de la organización, quien se manifiesta de acuerdo con que su venta sea prohibida a menores de edad.

El debate es de largo aliento y, más allá de los intereses económicos, tiene aspectos que de seguro no pasarán de largo en la discusión: ¿Hasta qué punto el Estado debe entrometerse en las preferencias de consumo de la gente? ¿Prohibir estas bebidas para reducir los efectos del alcohol no resulta como la alegoría de sacar el sofá para prevenir la infidelidad? Nada de eso da para subestimar la natural preocupación por la salud de los más jóvenes. Después de todo, como dice la concejala Jiménez, "si uno ni siquiera le ofrece un tinto a un niño, mucho menos va a ofrecerle un producto de estos".

Encuentran la puerta de entrada del "inframundo maya"

El hallazgo consta de 14 lugares subterráneos vinculados con el culto a la muerte

Arqueólogos mexicanos encontraron en la suroriental península del Yucatán un total de 14 sitios subterráneos instalados en cuevas y depósitos de agua de manantial relacionados con el culto a la muerte y pertenecientes a los antiguos mayas.

El arqueólogo Guillermo de Anda, que dirige los trabajos de investigación, dijo que los sitios contienen una serie de elementos rituales que claramente los vinculan con las ceremonias que efectuaban los mayas para ingresar al inframundo o Xibalbá. "Para entrar al inframundo maya, Xibalbá, había que recorrer un tortuoso camino, al final del cual se hallaba, según el Popol Vuh (el libro sagrado maya) un cuerpo acuoso con casas, donde debían superarse duras pruebas", señala el Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH), que patrocina los trabajos junto con la Universidad estatal de Yucatán.

"Dentro de una cueva se ha podido localizar un sacbé o calzada de casi 100 metros de largo que está bien cimentado y su sistema constructivo es similar, por ejemplo, al de las calzadas de la zona arqueológica Chichén Itzá. Se trata, por sus dimensiones, del primer sacbé subterráneo", relató De Anda.

El arqueólogo señaló también que lo encontrado son "construcciones muy elaboradas considerando que se ubican en lugares cuyo acceso es muy difícil, hablamos en ciertos casos de tiros de 30 o 40 metros".

Hallan esqueletos de peces en el Sahara

CHICAGO (Notimex) Esqueletos humanos, de peces y cocodrilos, así como algunos artefactos hallados en un cementerio localizado en el desierto del Sahara, en el año 2000, ratifican que durante el periodo paleolítico esta zona del continente africano fue un terreno fértil para el hombre.

Estudios encabezados por el paleontólogo estadunidense Paul Sereno arrojaron evidencia de que hace 10 mil años los habitantes de aquel lugar eran personas bajas de estatura, que realizaban diversas actividades de sobrevivencia como la caza, el pastoreo y la pesca.

El sitio fue llamado "Gobero" debido al grupo Tuareg que habita en la zona y en él se hallaron toda clase de esqueletos, tanto de humanos, como de peces y de cocodrilos que hacen presumir que en el lugar hubo vegetación.

El también profesor del Departamento de Biología y Anatomía de Organismos, de la Universidad de Chicago, expuso que aunque este lugar fue descubierto en el año 2000 en Niger, recientemente se reunieron elementos suficientes para ofrecer un informe completo del hallazgo.

Este último se dio cuando el investigador encabezaba a un grupo de paleontólogos que buscaban fósiles de dinosaurios en el desierto africano.

En el lugar se encontraron al menos 200 tumbas que parecen haber sido dejadas por dos asentamientos separados por unos mil años de diferencia.

Destaca el sepulcro de una mujer y dos niños con sus brazos entrelazados, los cuales fueron depositados en una cama de flores hace unos cinco mil años.

El grupo más antiguo era de cazadores-recolectores altos y robustos conocidos como "Kiffian", quienes aparentemente abandonaron el lugar durante una larga sequía que vació el lago hace unos ocho mil años.

El segundo grupo, continuó, se asentó entre 7,000 y 4,500 atrás y eran personas bajas de estatura que por los utensilios encontrados (anzuelos, cerámica y joyas) se dedicaban a la caza, la pesca y realizaban labores de pastoreo.

Luego del hallazgo, el equipo de paleontólogos tomó muestras del esmalte dental de los esqueletos, así como polen y huesos, examinaron el suelo y las herramientas para fechar la antigüedad del sitio, así como de los artefactos y de los restos.

De acuerdo con el equipo de investigadores, los datos analizados de Gobero, al ser combinados con sitios existentes en el norte de Africa, indican que sólo se comienza a entender la compleja historia de la evolución biosocial de cara a la severa fluctuación climática del Sahara.